Briose cu dovleac si afine

Briose cu dovleac si afine

Briose cu dovleac si mure


Ingrediente:


4 oua la temperatura camerei

5 linguri faina  inegrala de grau ( pentru varianta fara gluten, folosim migdale macinate)

1/2 lingura zahar brut

100 gr dovleac placintar ras pe razatoarea mica

afine ( proaspete sau congelate)

coaja rasa de la o lamaie verde ( sau galbena)

putin ulei pentru uns formele de briose


15' pregatire + 20' in cuptor

                                                       

Mod de preparare:


Pornim cuptorul  la 180 grade C si pregatiti tava de briose. Puteti unge cu putin ulei formele de briose, pentru a se desprinde usor.


Separam albusul de galbenus. Folosind mixerul, amesecam galbenusurile pana obtin o consitenta cremoasa.  Adaugam  coaja de lamaie, 5 linguri de faina (briosele vor fi puoase, dara daca doriti sa fie mai consistente, adaugati inca o lingura de faina) si , optional, zaharul.


Cu ajutorul unei linguri amestecam de jos in sus, astfel incat sa nu pierdem din consistenta cremoasa a galbenusului. Adaugam dovleacul ras mic, amestecand, la fel, cu grija.


Separat, intr-un bol curat si uscat, batem albusurile pana cand obtinem o spuma tare (folositi un bol curat si uscat, precum si instrumentul de batut, tel sau mixer sa fie curat si uscat).


Adaugam spuma de albus peste compozitia de galbenus, in 3 etape, amestecand incet de jos in sus.


Adaugam afinele amestecand foarte putin si usor, pentru a nu le sparge (daca folositi fructe congelate, nu le lasati sa se decongeleze, doar curatati-le de eventuala gheata de deasupra). Pentru un aspect mai frumos, puteti lasa cateva fructe sa le puneti deasupra brioselor ( dar puneti-le mai adang in aluat, deoarece daca raman in intregime la suprafata, dupa ce se coc, se usuca si devin tari).


Cu ajutorul unei linguri, umplem formele de briosa si le punem in cuptor pentru apoximativ 20 de minute.


Idee:cumparati un dovleac placintar de 1-2 kg, folositi 100 gr la briose si restul asezati-l frumos in pungi si depozitati in congelator.  Va fi  delicios la iarna in supe, placinta sau alte briose.  Puneti in congelator sub forma de cuburi sau dat pe razatoare,  in functie de ce doriti sa pregatiti.


Retete sanatose similare:

Briose cu dovleac si afine
Legume de toamna la cuptor
Galbiori cu usturoi
Musaca
Praz cu masline la cuptor
Vinete umplute cu quinoa
Ghebe cu usturoi si mamaliga
Retete cu dovleac.
Supa delicioasa sau briose pufoase

Retete de sezon

Maria Popa
Mananc sanatos facebook
Contact mariapopa.com
Mananc sanatos google plus