Spanac moldovenesc
Maria Popa
Mananc sanatos facebook
Contact mariapopa.com
Mananc sanatos google plus

Spanac moldovenesc

Spanac moldovenesc


Ingrediente:


1 kg  spanac proaspat

3 bucati ceapa alba uscata

7-8 fire de ceapa verde

2-3 rosii coapte ( sau 4 linguri de bulion de rosii)

o lamaie


30 minute  + timp curatare spanac


                                                       

Mod de preparare:


Spalam bine frunzele de spanac si le taiem bucati mici ( daca folositi spanac congelat, nu il lasati sa se decongeleze si doar sa se inmoaie putin, cat sa va permita sa il taiati).


Intr-o oala, destul de mare,  puneti 50 ml apa, ceapa uscata si ceapa verde tocate marunt. Acoperiti cu un capac si lasati la inabusit aproximativ 3 minute. Acum, adaugati spanacul taiat si acoperiti. Verificati daca spanacul a lasat suficienta apa, daca nu, mai adaugati  aproximativ 100 ml  apa. Lasati sa fiarba.


Pregatiti sucul de rosii (vara, recomand sa folositi rosii proaspete si foarte coapte):  spalati 2-3 rosii mari si coapte,  lasati-le in cuptorul incalzit la 180 grade, pentru 5-10 minute, pentru a se decoji foarte usor. Decojiti si tocati rosile.


Peste 15-20 minute, adaugati sucul de rosii ( sau bulionul) si 3-4 felii de lamaie.  Restul de lamaie  il stoarceti   peste spanac. Mai lasati aproximativ 5 minute sa fiarba, fara capac.



Serviti spanacul  ca atare, sau garnitura la peste, carne alba sau carne de miel.



Legume de toamna la cuptor
Galbiori cu usturoi
Musaca
Praz cu masline la cuptor
Vinete umplute cu quinoa
Ghebe cu usturoi si mamaliga
Retete cu dovleac.
Supa delicioasa sau briose pufoase

Retete de sezon