Spanac sote cu usturoi
Maria Popa
Mananc sanatos facebook
Contact mariapopa.com
Mananc sanatos google plus

Spanac sote cu usturoi


Ingrediente:


300 grame de spanac proaspat spalat

10 gr unt

2-3 catei de usturoi


15 minute 


                                                       

Mod de preparare:


Spalam bine frunzele de spanac. Daca folositi baby spanac nu este necesar sa il mai taiati, insa daca frunzele sunt mari, taiati in 2 sau 3.

Intr-o tigaie  topiti untul si adaugati imediat frunzele de spanac.  In scurt timp ele se vor inmuia, si vor scadea mult in volum. Adaugati usturoiul  pisat si mai tineti 3-4 minute pe foc, amestecand.


Serviti spanacul sote ca atare, sau garnitura la peste sau  carne alba.



Legume de toamna la cuptor
Galbiori cu usturoi
Musaca
Praz cu masline la cuptor
Vinete umplute cu quinoa
Ghebe cu usturoi si mamaliga
Retete cu dovleac.
Supa delicioasa sau briose pufoase

Retete de sezon